Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, roti gandum, dan oatmeal, dicerna lebih lambat sehingga memberikan energi bertahan lama. Mengonsumsi karbohidrat sehat membantu menjaga stamina sepanjang
Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, roti gandum, dan oatmeal, dicerna lebih lambat sehingga memberikan energi bertahan lama. Mengonsumsi karbohidrat sehat membantu menjaga stamina sepanjang