Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, roti gandum, dan oatmeal, dicerna lebih lambat sehingga memberikan energi bertahan lama. Mengonsumsi karbohidrat sehat membantu menjaga stamina sepanjang
Kategori: Karbohidrat Sehat untuk Energi
Kategori ini membahas sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Termasuk biji-bijian, roti gandum, dan oatmeal yang membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.